Selam yıllardır zayıflama çalışan biriyim fakat ne yaptıysam faydagöremedim lidadenilen hapla kısa sürede 20 kiloya yakın kilo verdim ölümden döndüm ve hapı bırakınca hızla daha fazlasıyla kilolarımı geri aldım normalde fazla yiyen biri deyilim fakat işim gereği sürekli oturuyorum bu sene vucut geliştirme ye karar verdim 
sanki cocuk oyuncagı gibi anlattım belki kas oranım artarsa zayıflayabilirim hemde sağlıklı bir vücut yapım oluşur benim metabolizmam biraz zayıf evde günlük 50 şer adet dambıl çalışması yapıyorum fakat ne kadar dogru dur bilmiyorum ve daha başka ne yapmalıyım hem metabolizmamın hızlanması hemde body çalışmama nerden başlamalıyım şimdiden teşekkür ederim ...bench_O
sanki cocuk oyuncagı gibi anlattım belki kas oranım artarsa zayıflayabilirim hemde sağlıklı bir vücut yapım oluşur benim metabolizmam biraz zayıf evde günlük 50 şer adet dambıl çalışması yapıyorum fakat ne kadar dogru dur bilmiyorum ve daha başka ne yapmalıyım hem metabolizmamın hızlanması hemde body çalışmama nerden başlamalıyım şimdiden teşekkür ederim ...bench_O