Nasıl başlamalıyım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dijital tarafından 9 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dijital
    Offline

    dijital Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam yıllardır zayıflama çalışan biriyim fakat ne yaptıysam faydagöremedim lidadenilen hapla kısa sürede 20 kiloya yakın kilo verdim ölümden döndüm ve hapı bırakınca hızla daha fazlasıyla kilolarımı geri aldım normalde fazla yiyen biri deyilim fakat işim gereği sürekli oturuyorum bu sene vucut geliştirme ye karar verdim :) sanki cocuk oyuncagı gibi anlattım :) belki kas oranım artarsa zayıflayabilirim hemde sağlıklı bir vücut yapım oluşur benim metabolizmam biraz zayıf evde günlük 50 şer adet dambıl çalışması yapıyorum fakat ne kadar dogru dur bilmiyorum ve daha başka ne yapmalıyım hem metabolizmamın hızlanması hemde body çalışmama nerden başlamalıyım şimdiden teşekkür ederim ...bench_O
     
    dijital, 9 Mayıs 2013
    #1
  2. cambaz3349
    Offline

    cambaz3349 Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kilo için cardio sart salona gitme sansın yoksa en az 30 dk yürüyüs yada hızlı tempo yürüyüs benim tavsiyem kesinlikle 40 60 dk arası
     
    cambaz3349, 9 Mayıs 2013
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
    brhmcr, 9 Mayıs 2013
    #3
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
    brhmcr, 9 Mayıs 2013
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş