mTuran
Üye
Merhaba Arkadaşlar,
Yaklaşık 3 yıldır bb yapıyorum fakat düzensiz yaptığım için (3-4 ay ara vermeler vs) tam olarak istediğime ulaşamadım. Düzenli olarak tekrardan 3 ay kadar önce başladım ve haftanın en az 3 günü salondayım. Boyum 1.70 kilom şuan 69. 3 ay önce 73 kiloydum herneyse fazla yağlardan kurtulmak için hydroxycut ürününün stix versiyonuu aldım ayrıca 3 aydır olduğu gibi diyet yapıyorum. Genelde sebze ve protein içerikli besinler alıyorum asla fastfood yok. Sizlere burdan deneyimi haftalık olarak paylaşacağım.
İlk gün yani bugun antremandan 1 saat önce içtim açıkçası güç veriyor ama bildiğiniz yanıyorsunuz antremanda. 3 aydır cardio yaptığım için fena koşmam bu seferde iyi bir süre çıkarttım. 5 km'yi 27:25'de koştum ama kanter içerisinde kaldım.
Yaklaşık 3 yıldır bb yapıyorum fakat düzensiz yaptığım için (3-4 ay ara vermeler vs) tam olarak istediğime ulaşamadım. Düzenli olarak tekrardan 3 ay kadar önce başladım ve haftanın en az 3 günü salondayım. Boyum 1.70 kilom şuan 69. 3 ay önce 73 kiloydum herneyse fazla yağlardan kurtulmak için hydroxycut ürününün stix versiyonuu aldım ayrıca 3 aydır olduğu gibi diyet yapıyorum. Genelde sebze ve protein içerikli besinler alıyorum asla fastfood yok. Sizlere burdan deneyimi haftalık olarak paylaşacağım.
İlk gün yani bugun antremandan 1 saat önce içtim açıkçası güç veriyor ama bildiğiniz yanıyorsunuz antremanda. 3 aydır cardio yaptığım için fena koşmam bu seferde iyi bir süre çıkarttım. 5 km'yi 27:25'de koştum ama kanter içerisinde kaldım.
