Merdonaldo
Üye
3 servis whey protein
1 muz
yer fıstığı
kuru üzüm
1 yemek kaşığı bal
300 ml su
1 muz
yer fıstığı
kuru üzüm
1 yemek kaşığı bal
300 ml su
3 ölçek whey koyarak elindeki tozu bitirip hemen yenisini sipariş ettirmek.Bu shake'n amacı nedir anlamadım, yumurta veya yulafla karışımı olsa bir amacı olduğunu anlarım, onun yerine sadece whey proteini sütte karıştır iç daha iyi![]()