muhteşem karışım.

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve raşit1981 tarafından 25 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. raşit1981
    Offline

    raşit1981 Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    100 gr yulaf- 16 gr protein
    100 gr fındık - 15 gr protein
    1 adet muz - 2 gr protein
    200 gr süt - 7 gr protein
    1 ölçek protein tozu - 24 gr protein
    1 elma rendelenmiş - 1 gr protein ( yanılıyor olabilirim )
    100gr lor peyniri yağsız - 16 gr protein
    biraz tarçin.
    TOPLAM : 81 GRAM PROTEİN.
    öğlden önce ve sonraki araöğünlerizde tüketebilceğiniz güzel bir karışımdır.bu malzemelri derin bir kasede karıştırabilirsiniz.tavsiye ederim.tadıda oldukça güzel.
     
    raşit1981, 25 Şubat 2016
    #1
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasıl yapıldığını yazmamışın
     
    FitnessMerdo, 26 Şubat 2016
    #2

Sayfayı Paylaş