Muay Thai'de daha iyi olmamı sağlıyıcak güç sporu?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve nicolevis tarafından 23 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nicolevis
    Offline

    nicolevis Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    Arkadaşlar ben muay thai ve fitness yapıyorum.

    Muay thai'de iyi olabilmek için kondisyon/güç antrenmanlarına başlıyıcam. Size sorum ise:
    salonda 5x5 (stronglifts) tarzı bir antrenman mı uygulıyım yoksa dışarıda street workout (şınav barfiks squat mekik) tarzı bir antreman programı mı?
     
  2. DjPtoo
    Offline

    DjPtoo Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Beylikdüzü
    Dışarıda street workout ( ŞINAV BARFİKS MEKİK KUM TORBASI GÖLGE BOKSU KOŞU) daha net olamazdı herhalde ağırlık seni yavaşlatır gereksiz yere isterse 5x5 olsun isterse 4 x 15 olsun ağırlığın hepsi gereksiz yere kas yapıyor şişirme olayı buda enerji gerekiyor bunları kullanmak için senin tekniğinin ve hızının iyi olması lazım geri kalan güç konularına takılma sen boş işler bunlar :)
     

Sayfayı Paylaş