Arkadaşlar merhaba ben hamburger restoranlarından birinde Motokuryelik yapıyorum, sorum şu:
Günde 20-25 pakete gidiyorum 20 - 25 apartman bazılarında asansör var bazılarında yok sürekli ayaktayım 9 saat çalışıyorum sizce çalıştığım zaman dilimi içerisinde ne kadar kalori yakıyordur vücudum? bunu sormamın geçen gün çalışırken antreman yapmadığım günlerde ki gibi beslendim sanki off günümmüş gibi düşük kalorili beslendiğim bir gündü ve iş yerinde kötü hissettim 200-300 kaloriyi buluyor mudur sizce?
Günde 20-25 pakete gidiyorum 20 - 25 apartman bazılarında asansör var bazılarında yok sürekli ayaktayım 9 saat çalışıyorum sizce çalıştığım zaman dilimi içerisinde ne kadar kalori yakıyordur vücudum? bunu sormamın geçen gün çalışırken antreman yapmadığım günlerde ki gibi beslendim sanki off günümmüş gibi düşük kalorili beslendiğim bir gündü ve iş yerinde kötü hissettim 200-300 kaloriyi buluyor mudur sizce?