Teşekkür ederimKardeşim nasıl bi yol izlediğini sorabilir miyim?
Bu arada tebrik ederim, devamı gelir inşallah.
Teşekkür EderimBeslenmen ve Antreman programin hakkinda biraz daha bilgi verebilir misin? Tebrikler, iyi is cikarmissin.
Çok teşekkür ederim haklısın şuanda karbonhidratı biraz arttırdım 4.öğün ekledim karbonhidrat olarak.Tebrik ederim guzel is cıkmıs ortaya.Bulkta olcagını belirttigin icin karbonhidratı biraz daha arttırmanı tavsiye ederim
Sent from my iPhone using Tapatalk
Tebrik ederim ve devamı gelmek üzere başarılar dilerim![]()
Teşekkür EderikmBaşarılıYağların sadece göbek bölgesinde mi vardı yoksa kalça bacak var mıydı