aqualinebursa
Üye
Almanya'da yaşayan müsabık sporcu bir arkadaşım (aynı zamanda kalp cerrahı) büyüme hormonunun salınımını arttırmak ve enerji almak maksadıyla sabahları goji berry tükettiğini hatta bir mix yaptığını ( miracle mix ) benimle paylaştı yaklaşık 3 yıldır bu karışımı kullandığını söyledi ve bende bir mahsuru olmadığını düşündüğümden bana yazdığını sizinle paylaşıyorum
10 adet goji bery
200 gr yarım yağlı süt
20 adet golden berry
10 adet kırmızı yaban mersini
2 tam ceviz
10 adet iç fındık
5 adet çilek
1 tam muz
Bir ölçek protein tozu ( izole olması şartı var)
Hepsi rondoda mix edilecek ve sabah saatlerinde içilecek gece yatmadan bir saat kadar evvel 15-20 adet goji berry ılık suyla kaynatılarak içilecek ( sanırım komposto gibi olmalı) Bu son yazdığımı her gece yapmıyormuş haftada bir yada iki kez aklına eserse yapıyorum gibilerinden bir şey söyledi..
Not: Umarım bir kazancı olur çünkü bende bu sabah aynı karışımı yaptım,tadı gayet güzeldi.
10 adet goji bery
200 gr yarım yağlı süt
20 adet golden berry
10 adet kırmızı yaban mersini
2 tam ceviz
10 adet iç fındık
5 adet çilek
1 tam muz
Bir ölçek protein tozu ( izole olması şartı var)
Hepsi rondoda mix edilecek ve sabah saatlerinde içilecek gece yatmadan bir saat kadar evvel 15-20 adet goji berry ılık suyla kaynatılarak içilecek ( sanırım komposto gibi olmalı) Bu son yazdığımı her gece yapmıyormuş haftada bir yada iki kez aklına eserse yapıyorum gibilerinden bir şey söyledi..
Not: Umarım bir kazancı olur çünkü bende bu sabah aynı karışımı yaptım,tadı gayet güzeldi.