mide göbeği

[eren123321]

arkadaslar karnım yağlı değil hatta gece su içmeye kalkınca aynada karnıma baktığım oluyor ve karın kaslarımın içine cetvel falan giriyor hatta yağ oranım %17 iken ve bol tuz kullanıp vücutta su varken bile karın kaslarım hafiften gözüküyordu ama şu şişkinlik gitmiyor not: su an yağ oranım %10-12 civarı bu şişkinliği nasıl yok ederim sizce neden oluyor böyle

 

[enthe45]

bkz: Anterior Pervic Tilt.

 

[eren123321]

on

bkz: Anterior Pervic Tilt.

o nedir yazdığını anlamadım da

 

[enthe45]

Bel ve kalçada oluşan kas dengesizliği. Yağ oranın %5 bile olsa göbeğini çıkartır.

 

[eren123321]

Bel ve kalçada oluşan kas dengesizliği. Yağ oranın %5 bile olsa göbeğini çıkartır.

nasıl dengelicez bide ben bir oturuşta160 gr k.makarna 160 gr hindi göğsü 100 gr yoğurt yerim 700 ml de yeşil çay içerim günde 4 öğün yerim fazla kalori almam tam alırım acaba porsiyon mu buyuk[DOUBLEPOST=1482297562][/DOUBLEPOST]

bkz: Anterior Pervic Tilt.

yok duruş bozukluğum yok