Meyveli Yoğurt hakkında

[ladysuin]

Merhaba arkadaşlar..

Ben hacimsel olarak büyümek için body yapıyorum. Bir yandan da göbeğim var biraz şeker un vs yemiyorum. yulaf ezmesi aldım fakat sütle biraz beğenmedim tadını onun yerine meyveli yoğurt ile yiyeyim dedim meyveli yoğurdun kabında seker ilave edilmiştir. şeker 33gram yazıyor. bu değer fazla mı oluyor pek anlamıyorum bu işlerden. yani meyveli yoğurt ile yulaf ezmesi yemek mantıklı mı göbeği eritmek bakımından ve sabahları besin için?

 

[harunsefaJ]

Göbek eritmek istiyorsan dostum paleo olarak katojenik beslen . 6-8 hafta arası mükemmel sonuçlar alıyorsun. Detaylı bilgi almak istersen Tuğrul Çağrı Yılmazer adında bir eğitmen var takip edebilirsin gerek instagramdan gerek youtube üzerinden . Youtube adresi ise mağara adamı sloganı çok basit ve temel ataların gibi beslen ve avlan yani spor yap ... @ladysuin


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi