Meyve ve Şeker

[resul132]

arkadaşlar hiç şeker tüketmiyorum ama ara öğünlerde meyve yiyorum 2 tane orta boy meyve yiyorum sizce şeker olarak fazlamı tüketiyorum

 

[khephnes]

Amacini, boyunu kilonu, beslenmenin geri kalanini bilmeden neye gore yorum yapmamiz gerekiyor?

Tek bir besin kilo aldirmaz ya da verdirmez. Az ya da fazla yaniti ancak beslenmenin butununu bilerek verilebilir.