Metobolizma yavaşlığının kilo aldırmaması için neler yapıyorsunuz?

Selam arkadşalar kendimi bildim bileli metobolizma yavaşlığından kaynaklanan kilo alımı yaşıyordum.su içse yarayan tayfadanım yani. Bu yüzdende öğünlerimi azaltmanın yanında metobolizmamı destkleyecek takviyeler kullanmaya başladım.önce takviyenin de ters tepmesinden korkarak kullanmaya başlamıştım ama belli bir süre sonrasında yavaş yavaş kilo kontrolumu elime almaya başladığımı keşfettim bunuda hem yediklerimle hemde kyaninin nitro ürünüyle yaptım. Hızlanmasına yardımcı olandaİçeriğnde niyasin ve tiamin vitaminleri olduğu içinmiş.valla bnların yanında ekstra önerebileceğiniz şeyler varsa tabi ki memnuniyetle dinlerim.