Oksit
Üye
Selamın aleyküm
Yaş:16
Kilo:68
Boy:177
Metabolizmam çok hızlı bana göre günde 3 kere lavaboya gecerim yani ayıptır söylemesi herneyse internette araştırırken antrenmandan sonra çok fazla kalori almam gerektiğini öğrendim doğrumu bilmiyorum doğruysa ne ile yapabilirim önerebilirmisiniz sporda 3.haftama gecicem önerilerinizi beklerim
Yaş:16
Kilo:68
Boy:177
Metabolizmam çok hızlı bana göre günde 3 kere lavaboya gecerim yani ayıptır söylemesi herneyse internette araştırırken antrenmandan sonra çok fazla kalori almam gerektiğini öğrendim doğrumu bilmiyorum doğruysa ne ile yapabilirim önerebilirmisiniz sporda 3.haftama gecicem önerilerinizi beklerim