mertulutas 7 AYLIK ÇALIŞMA BEFORE -AFTER

BOY:185
KİLO:77
YAŞ:17
KOL:37
OMUZ:120
GÖĞÜS:104
BEL:79

Toplam 7 aylık çalışma sonrası son 2 aydır düzenli beslenme yapabiliyorum. yorumlarınız için şimdiden teşekkürler..

 

kol 37 mi 37lik bisey göremedim ben?

 

7 aylık bi geçmiş olabilir ama bence 7 aylık bi gelime göremiyorum düzenli beslenmediğin bariz ortada. Düzenli beslenme ile yedi ayda daha iyi bi gelişme alabilirdin. bundan sonra daha düzenli beslenmelisin eksik bölgelerini tamamlayıp daha forumda fotoğraflarınla bizlerin gözlerini doldurman dileklerimlee yorumlarımı kesinlikle eleştiri olarak aldılama ben sadece gözüme çarpanı söyledim kırıcı bir kelamım olduysa şimdiden özür dileyerek affınıza sığınıyorum

 

İlk fotoğraf tamamen doğal diğerlerinde oynama var biraz sanki. 7 ay önceki halinide koysaydın net bişey söylenirdi. Kolların 37 cm gibi gelmedi banada. Benim kol 38 cm kıyafetin altından bile belli olur kollar. Genel olarak fit bir vücudun var böyle devam et.

 

sıkınca büyüyen tip benim kol sıkmadan 2 cm fark ooynuyor yani rahat . hedefim fit vücut çok fazla kütle istemiyorum

 

oynanmamış resimler olsa daha net yorumlar yapılabilir.Yani normal ışıklı bi ortamda göğüs sırt ve karında o çizgilerinin belli olcağını sanmıyorum.Loş ortamda zaten hatlar belirgin çıkar ayrıca sen loş ortamda çektiğin fotoğraflarla biraz daha oynamışsın.Bu fotoğraflara rağmen 7 ay için göğüs çok eksik,ölçülerinin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum.Fakat before resmine göre gelişim elbette iyi.Sağlıklı sporlar..

 

evet farkındayım cece1 yyorumun için saol işte benim yanlısım başta beslenmeye önem vermiyordum son 2 aydır önemi anladım ve gelişmeyi gördüm daha dikkatli olacagım artık

 

diğer resimlerde oynama var ilk resim üzerinden yorum yapacak olursam 7 aylık bir gelişim yok banada kolların 38 cm gibi gelmedi.Bütün bölgelerin eksik bundan sonra düzenli beslenmelisin inşallah emeklerinin karşılığını alırsın.

 

ilk resimde 7. ayından mı ?

 

7 ayda çok daha iyi olabilirdi

 

ayrıca hiç bulk dönemine girmedim kütle için saf kas kütlesini hedef almaya çalışıyorum 2 aydır dedigin çok dogru 7 ayda çok daha iyi olabilrdii

 

snn kollar 37iyse bnmki 98

 

mertulutas,eskisine göre yani ilk resme göre daha iyisin.beslenmene önem ver bu işi severek yap idmanları sert ve hacime yönelik yap daha iyi olacağına inanıyorum.burdaki bazı yorumlarada pek takılma hevesini kaçırma.başarılar ...

 

37 kol mu ? o kadar basit bişey değil tahminimce 34 küsür

 

ölçüyü alırken resmi çekip yollayacagım sıkınca 37 yalan neden söyleyim buraya atmanın sebebi sizden yorum almak oyüzden yalan söyleyip neden yanlıs yorumlar alayımki mantıksız yaşım 17 varsa 17 yaşında oolan göstersin vücut resimlerini bizlerde görelim

---------- Post added at 19:10 ---------- Previous post was at 18:17 ----------

o ikinci resim 3 ay önceki resim ayrıca bunu belirtim ona göre yorum yapalım