Merhabalar

[Hknn]

Arkadaşlar ben siteye yeni üye oldum.20 yaşındayım yaklaşık 140 kiloyum 1.95 boyundayım.Benim bulundugum üniversitenin kampüsünün olduğu yerde spor salonu yok yani spor salonuna gitme gibi bir imkanım yok.Benim evde çalışmam için hangi tür aletler,ne tür beslenme tarzı,ne tür yağ yakıcı vs.. gibi ilaclar kullanmam gerekli.Önerilerinizi bekliyorum.

 

[bonatschi]

Sevgili Hknn,

Evde çalışmak için:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

Bilmen gerekenler için:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-genel-t11373.html

Beslenme hakkında merak ettiklerin için:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html

Yağ yakımı hakkında öğrenmen gerekenler için:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html


Bu linkleri takip edebilirsin...