Merhaba

[ELPRESACANARİO]

Boyum: 1.73 Kilom: 72

Bölgesel yağlanma var ve bu nedenle spora başladım. Koşu bandı, bisiklet filan çalışıyorum ama öğrenci olduğum için düzenli beslenemiyorum.

2. öğretimim, bu nedenle gecenin bir yarısı akşam yemeği yiyorum . O da zaten pratik olsun diye makarna filan oluyor genelde. Sabah da öğlene doğru kahvaltı yapıyorum. Hem tek tip hem de düzensiz beslenmiş oluyorum.

Sizce hem sağlıklı beslenme hem de fazla kilodan kurtulmak için neler yapabilirim? Ders saatlerini değiştiremeyeceğime göre bu saatlere göre bir programa ihtiyacım var.

 

[ryuk]

Gecenın bir yarısı makarna yemek bence pek uygun değil başka alternatiflere yönelmelisin

 

[ELPRESACANARİO]

Gecenın bir yarısı makarna yemek bence pek uygun değil başka alternatiflere yönelmelisin

Evet, bence de o saate göre ağır ancak açlığımızı bastıracak en pratik makarna oluyor.

Makarna yerine ne yiyebilirim? Sabah ve akşam nasıl beslenmeliyim?

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi