merhaba herkese...biliyorum burda fotograf da koymam lazım ama su telefon kablomu bulamadım kusura bakmayın-.- sadece bısey sorucaktım....
boyum 186cm.bir spor gecmisim var uzun yıllar.78 kilodan 102 kiloya cıktım bırakınca sporu...3-4 ayda 85 e indim tekrar...vucut calısmak ıstıyorum...merak ettigim konu ise acaba 85 kilodan baslasam olurmu agırlık calısmlaraına...yoksa bi 5 kilo daha verip 80 den sonra mı girsem agırlıga hangisi daha uygun olur?bel cevrem 86 cm civarı su anda bu arada omuzlarım 125 cm...
p.s: bu konuyu bu baslıga acma sebebim ise burda herkes fotolarını koyup yorum istiyor ya ondan-.- foto yok tekrar kusura bakmayın -.- koymaya calısıcam yakın zmnda.
boyum 186cm.bir spor gecmisim var uzun yıllar.78 kilodan 102 kiloya cıktım bırakınca sporu...3-4 ayda 85 e indim tekrar...vucut calısmak ıstıyorum...merak ettigim konu ise acaba 85 kilodan baslasam olurmu agırlık calısmlaraına...yoksa bi 5 kilo daha verip 80 den sonra mı girsem agırlıga hangisi daha uygun olur?bel cevrem 86 cm civarı su anda bu arada omuzlarım 125 cm...
p.s: bu konuyu bu baslıga acma sebebim ise burda herkes fotolarını koyup yorum istiyor ya ondan-.- foto yok tekrar kusura bakmayın -.- koymaya calısıcam yakın zmnda.
