Ben fitness a baslayali 1 hafta oldu, 28 yas 1.80 boy 83 kiloyum, güç ve enerji problemi yaşıyorum göğüs banch press te boş bar ı ilk sette 5 defa kaldirabiliyorum, güçsüzlük ve acizlik hissediyorum ki bu erkek için dayanılmaz bir his öneriniz varmı? SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
