kaslazımkanka
Üye
Merhaba arkadaslar ve abilerim ben 15 yaşındayım 1aydır kol ve göüs hareketlerini yapmıyorum dambılla ve haftanın 2 gunü spor salonu var okulda fitness kulubünde gidiyorum orda spor salonu var orda da yapıyorum ama yasım küçük olduğu için protein tozu alamıyorum almıyorum ne yemeliyim tadı tuzu hiç umurumda değil bana öyle bir program yapın mi protein patlaması yaşıyor çabuk kas yapıyım 
Ne yemem lazım yardımı din tskler
Ne yemem lazım yardımı din tskler
