mehmet1451
Üye
Ben 5 aydır body building yapıyorum 1.60 boy 79 kg ile başladım kilo verdim 66 kg yim şuan ve ilk 3 ay daha çok kardiyo odaklıydı kas da calısıyordumda kilo verirken fazla kaybetmiyim diye
şuan 66 kg yim programımı atıcam ve her türlü tavsiyenizi bekliyorum bicepsde isdediğimi alamıyorum bilgili arkadaşa biceps resminide atabilirim
şuan 66 kg yim programımı atıcam ve her türlü tavsiyenizi bekliyorum bicepsde isdediğimi alamıyorum bilgili arkadaşa biceps resminide atabilirim
