4-5 ay kadar iş dolasıyla ara vermek zorunda kaldım şimdi tekrardan başlamak istiyorum doğal olarak fizik bozuldu ama biraz daha hala bişeyler var yaş 19 : kilo 75. boy. 1.78 - fiziği toplamak adına kas küslesi kazanabilmek adına neler önerebilirsinz benim için en faydalı ne olur tecrübesi olan bilgisi olan paylaşan herkese teşekkürler şimdiden.
merhaba 1.5 yıldır fitness ile ilgileniyorum ara verdim bir sorum olucaktı
- Konuyu başlatan czirems5
- Başlangıç Tarihi