Öncelikle selamın aleykum ben 16 yaşındayım futbol oynarken menisküsümü yırtmıştım fitness yapıyorum 2,5 aydır bacak antrenmanı ağırlıkları çok az da giriyorum 5 kg max ama buda bacaklarımı geliştirmiyor sizce menisküs yırtığı olduğu halde biraz fazla ağırlık yapsam bir zararı olurmu yardım ederseniz sevinirim yeni üyeyim bide tam bilmiyorum buraları kusuruma bakmayın.