mekik aleti ile gövdede birikmiş yağları yakma

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan iskobi
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
I

iskobi

Üye
arkadaşlar merhabalar benim fazla kilolarımın nerdeyse tamamen gövdem de toplanmış durumda bölgesel zayıflama diye bir şey olmadığını biliyorum ama bu bölgeyi daha fazla çalıştırmam gerektiğini düşünüyorum bacaklarım incecik gövdem öküz gibi hele yanaklarım, kafam, ensem,...sanki boynum hiç yok bu arada vücut bilgilerim şöyle

boy:173

kilo:85 kg

yağ miktari:20 kg

kas miktarı:62 kg

sizce mekik çekmek işe yararmı veya bir egzersiz öneriniz varmı?

not: mekik aleti kalkarken arkadan destek veren cinsten.
 
Bölgesel yağ yakımı dediğin gibi yok ama karın bölgesindeki kasları geliştirirsen daha toplu durur o bölgeden yağ yakılmış gibi etki yapar ama aletsiz mekik çek o aletler bir işe yaramaz youtubedan mekik hareketlerine bak kapasitene göre bir program oluştur ayrıca üstteki arkadaşın yazdığı gibi bir düzen oluşturman lazım diyet yapmadan hiç birşey olmaz.
 
diyet + kardiyo + mekik seni güzel sonuca ulaştırır.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı