Mekik-Şınav Programı

[MT123]

Merhaba herkeze yaşım 14 fit vücuda sahıp olmak ıstıyorum bana program önerebilecek arkadaşlar abiler varsa sevinirim program işe yarar umarım.

Not: Haftanın bir günü dışarı cıkıp kosuyorum.

 

[NeverForget]

Kilonu ve boyunu belirtirsen yardımcı olabilirim

 

[MT123]

Boyum 1.73-1.75 kilo 87