Mekik çekerken kasık ağırısı

T

themost94

Üye
Arkadaşlar mekik çekerkek böle antremanın sonuna dogru kasık bölgesinde ağrı oluyor ve ben 1 hafta mekik çekmeyi bıraktıgımda ağrı geçiyor. ağrısız mekik nasıl cekebilirim bizim orda mekik aleti var onda 64 kg ile mekik çekiyorum bana göre iyi bir ağırlık normel düzey ve alıştımda fakat 1 hafta mekik çalıştıgımda kasıkta ağrı oluşuyo ve 1 hafta dinlemeden geçmiyor yerde yatarak mekik çektigimde ise karına vurana kadar belim ağrıyor ve etki etmiyor nasıl bir çözüm bulabilriz buna
 
normal , kalkerken kasığınızı kasıyorsunuz çünkü.

Mekik benchleri azaltır bu işi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı