merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 2senedir masa tenisi oynuyorum bodye başlayınca bıraktım 3-4 aydır oynamıyordum. masa tenisi diyince aklınıza ufak bi masa ve bir raket gelmesin hemen 
gerçekten 45dk lık bir maç sonunda bi halı saha maçı yapmış kadar terliyor ve yoruluyorsunuz yani ayaklar hep hareketli yerinde durmuyor boks gibi düşüeniliriz aslında ayaklar hep hareketli ve gelen toplara vuruyorsun sizden öğrenmek istediğim haftada 3-4 kere 45dk 1saatlik masa tenisi maçları kardiyo yerine yapılabilir mi ? saln erken kapandığından kardiyoya vaktıim olmuyor çunki ...
gerçekten 45dk lık bir maç sonunda bi halı saha maçı yapmış kadar terliyor ve yoruluyorsunuz yani ayaklar hep hareketli yerinde durmuyor boks gibi düşüeniliriz aslında ayaklar hep hareketli ve gelen toplara vuruyorsun sizden öğrenmek istediğim haftada 3-4 kere 45dk 1saatlik masa tenisi maçları kardiyo yerine yapılabilir mi ? saln erken kapandığından kardiyoya vaktıim olmuyor çunki ...
