Marc Fitt - Omuz antrenmanı

[buraqbahar]

Arkadaşlar sanırım aşagıdaki videoda Mac fitt hareketleri arka arkaya dinlenmeden yapıyor.Videoda pek anlaşılmıyor ingilizce olugu için anlayan biri söyleyebilir mi?


https://www.youtube.com/watch?v=IopKNpsflhY