Maltodekstrin, Protein ve Creatin Kullanımı

Merhaba arkadaşlar 1 senedir vg yapıyorum ve artık besin takviyesi şart oldu. Bu 3 ürünü 1 hafta içinde alıp uzun bir bulk dönemine gircem. Hangi kombinasyonla kullanmalıyım bunları? Son olarak proteinle keratini beraber meyve suyu ile karıştırıp içsem bi sıkıntı olur mu? Hatta antremandan sonra bu üçünü karıştırıp içmeyi de düşündüm :D
 
Back
Yukarı