FoReVeR_S.F
Üye
Migrosta gezinirken bu ürünü gördüm değerleri Bir bardak pişmiş Maş fasulyede 212 kalori, 39 g karbonhidrat, 14 g protein, 1 g yağ vardır, ayrıca 15gr lif içeriyor pakette 17 yazıyordu. glisemik yükü bulgurla eşdeğer sayılır definisyon dönemi için uygun gördüm salata gibi farklı şekillerde kullanılabiliyormuş. İştahı yüksek olup kalori kısıtlamada problem yaşayanlar için (yani benim için) gayet uygun gözüküyor. Antioksidan ve vitamin mineral bakımından da zengin olduğu yazıyor aklımda kalan çinko %18 ini folatın %80 i gibi bir değeri ve birkaç tane daha vardı aklımda yok.