mükemmel ..gidiyor 1. ay

Öncelikle bu konuyu buraya açmam doğru oldumu bilmiyorum ..kusra bakmayın
body başlayalı ( evde) 1 ay oldu yaklaşık forumdaki fotoğraflara baaktım 8-4 ay çalışanlardan daha iyi gelişme olmuş kendimde..
başlamadan önce:kardımda yağ fazlaydı şişkindi
:kollar normal görünüyodu ( herkezinki gibi )
:gögüslerde fazla yağ vardı aşağı doğru duruyodu

şimdi ise : kardımda üst kaslar çıkdı 2 tane baya belli ( dyerlerini çıkmamasını sebebi hep aynı tür mekik çekmem den kaynaklanıyor diye düşünüyorum)
:kollar burdaki 5-6 ay çalışmış arkadaşlarla aynı nerdeyse..
:gögüsler hala yağ var ama dik duruyolar sıkıncada sertler ...

Not:
Ne yediğime dikkat ediyorum
Herhangi hap ( vitamin protein ..vb.) kulanmıyorum
haftanın 5 günü çalşıyorum ( herhangi yürüyüş ,koşu gibi şeyler yapmıyorum )

! BU KADAR HIZLI DEĞİŞİM BİRAZ KORKUTU BENİ MEMNUNUMDA HERHANGİ Bİ KÖTÜ ETKİ OLURMU ?weightlifter

Gelişim gerçekden çabuk oldu !

Yaş:16
Boy:1.74
Kilo:60

 

ben resim göremiyorm.yoksa benm pc de mi bi hata var???

 

bekleyin koycam

 

1reex1 bu kadar hevesli olman cok guzel, hevesini de umarim soyleyecegim seyle kirmam. 1.74 boya 60 kiloda ne kadar bir kas kutlesi var, asagi yukari tahmin edilebilir. 1 ay once kac kiloydun, simdi kac kilosun? Hadi 4 kilo aldin diyelim (ki bir ayda 4 kilo kas alabilen bir adam zaten sampion bodyci adayidir gozumde), bu vucudunun gorunusunde ne kadar bir etki yapabilir ki? 6 ay - 8 ay yapanlar ile kendini mukayese etmen ne kadar saglikli sence? Istiyorsan onceki ve sonraki olmak uzere resimlerini koy da biz karar verelim gercekten mucizevi bir gelisme gosterip gostermedigine.

 

1.69 boyda 81 kilodayım yag oranımda fazla yok ama mucizevi bi kas kütlem yok bence.. arkadası kutluyorum bu kadar kısa sürede basarıyı yakaladıgı icin

 

1.74 boyda 60 kilosun ve 1 ayda kas yaptın helal olsun sana resimlerini görmek için sabırsızlanıyorum.

 

1 Ayda benim de gögüslerim ve kollarım gelişmişti. Senin ki nasıl merak ediyorum; resim ekleme işine biraz daha hız ver de görelim seni

 

ya resimler varda nasıl koycağımı bilmyiom uğraşıp duruyom :S acemiyim biraaz :S

 

[/IMG]

 

hırslı olmana sevindim ama sabırlı ol ilmin başı sabırdır ilk zamanlarda 2.5,3 cm atarsın sonra yavas yavaş düşüşe geçiceksin bir yıla yaklaş ozaman zorla atıcak ayrıca yorum yazan kardeşlerime katılıyorum resimlerini koy da biz karar verelim bu sporda ay olarak hesap yapmıycaksın 1 yıl sonra ne olurum sonraki yıl ne olurum diyceksin ayrıca keşke sporunu bir salonda hoca gözetiminde yapsan daha güzel olur herşey yerinde öğrenilir daha güzel yerlere gelirsin

 

bu koyduğum fotograflar 3. haftaya aitdir ( başlarda pek düzenli çalışmadım bide )

 

Başlık çok iddialı olmuş, bu yüzden tepki ve eleştiri alman doğal.
Resimler net değil, çok dar bir açıyla çekilmiş ama görünen düzgün, estetik, dengeli az kas kütlesine rağmen göze hoş gelen bir vücut.
Kütlen çok az ama zamanla çok daha iyi olacağına eminim, kendini fazla iyi görmekte olduğundan kötü görmek kadar olumsuzluklar getirir.
Birisi olumsuzluktan kaynaklanan heves kaybına neden olur, diğeri ise, çok iyi gidiyorum diyip kendini yeterince zorlamamana neden olabilir.
Güzel bir gelişme göstermişsin ama daha işin çooook başındasın.
6-7 ay çalışıp 40 santim kol yapan adamlar var, birde onları düşünüp gayrete gel, onları örnek al
(Tabii 40 kol yapacam diye aşırı yağlanma sakın!!)

 

aneximandros senin yorumuna baktımda
ben başlamadn önce 61 kg idim
şimdi ( dün ) baktım 57 olmuşum
bende kilom yükselcek diye bekliyodum düşmüş
( bi kaç kere tartıldım farklı yerlede )
BU NE DEMEK OLUYO KÖTÜ BİŞEY Mİ ?

 

arkadaşın vücudu benim ilk 1 ayda gelişmem gibi olmuş sanırım ilk 3 ay en hızlı gelişme olan dönem diye biliyorum ondan sonra yavaşlıyormuş bende 1.5 ay oldu yapalı gözle görülür değişiklik var hatlar belirginleşti ama hiçkimse 1-2 ayda 8 ay çalışma yapan kişi kadar gelişme gösteremez zaten 8 ay çalışıp bişey yapamayanda disiplinli çalışmamış demektir kendinizi antremanlarda zorlayacaksınız biraz hırs yapın odanıza vücut yapısını örnek aldığınız kişinin posterini koyup kendinizi onun gibi düşünün bakın o zaman nasıl güç geliyor bendemi foto eklesem benimde gelişmm hızlı oldu denebilir ama kilo almadım neyse bi 5-6 ay geçsin şu an karınla ilgilisorunlarım var zaten sixpacks yapmaya uğraşıyorum..şu 8 packs yapanlara şaşırıyorum onlarınki genetik herhaldebende 6 dilim var çünkü 8 yokki 8ini sergileyelim..

 

Kotu bir sey degil, vucudunun VG ye verdigi tepki yasin itibari ile fazla yaglarin atimi seklinde olmus. Iyi yoldasin, karasan'in yorumlarina katiliyorum. Parcali gelismeye musait bir vucudun var, yag oranin da cok dusuk. Onun icin iyi duruyor . Hacim yok daha tabi. Ama zamanla olacak. Calismalara aynen devam edip 120-150 gr arasi protein almaya calis gunluk olarak.