Lying legs up agirlik Ile yapılır mı?

Bir kaç gündür ağırlıkla yapıyordum ama dünki antremandan sonra bel ağrısı var alt belde. 2 kiloluk ayak ağırlığı bağlamıştım. Sizce sorun formda midir agirlik bağlamak yanlış mı?
 
Back
Yukarı