spor salonu bellevue residanslarının giriş ve alt 2 katında bulunuyor
2 katlı bir spor salonu
üst kat 4 ana bölme olarak özetlenebilir.
soldan sağa doğru gidersek, ilk 2 bölme BB sporu ile ilgili ve salonda gerçekten çok güzel aletler var. birinc bölmeden temel olarak 1 incline 1 normal bench press, incline ve squat için smith machine, çok amaçlı bir cable crossover makinesi, bir tane barfiks istasyonu, ayrıca adlarını bile bilmediğim ama çalıştığım bir kaç tane daha çalışma istasyonu ve bench sehpaları var. ağırlıklar yeni ve çok teknolojil, şöyleki tamamı özel plastik kaplı ve düşünce hani nerdeyse ses bile çıkmıyor. dambıllar 40 küsur kiloya kadar var. fazlasıyla yeterli...
ikinci bölme daha çok geniş bir koridor gibi ve deyim yerindeyse teknoloji üssü gibi, açık konuşmak gerekirse cahilliğimden ötürü makinelerin hiçbirinin adlarını bilmiyorum. fakat leg raises, shoulder press, low pulley, pectoral, press gibi pek çok aleti kullanıyorum. kalftan trapezlere kadar her kası bu istasyonlarda özel olarak çalışabilirsiniz. her biri tek kişilik. hepsi ekranlı, ferrari araçlarında kullanılan koltuk kaplamalı terletmez...kaç tekrar yapıyorsanız ekranda görüyorsunuz, ve hiçbirisi yaptığınız hareketi düzgün yapmıyorsanız sayıyı artırmıyor
yine eğer isterseniz usb bağlantılı bir aparat ile yapıtığınız tüm çaışmaları kaydedebiliyorsunuz...
ikinci bölme komple kapalı bir havuz. 5 kulvarlı yarı olimpik. su sıcaklığı 23-24 derece civarlarında. çıplak beden için ideal. gözlük değil ama saçbandı şart. ayrıca içerde 37 derecelik jakuzisi var. ayrıca yazın üst kısmi olarak (yani üstünün %30luk kısmı) açılabiliyor. ve bahçeye doğru şezlonglar çıkarılıyor. yani dışarda güneşlenme mekanı da var...
üçüncü bölme ise yukarda resmini gördüğünüz kardiyo bölümü, eliptik bisikletler 4 tane, normal bisikletler 6-7 tane kadar koşu bantları ise sanırım 10 tane rahat vardır, belki daha fazla...ama onların da yetmediği günler oldu
bir de adını yine bilemediğim ama yukardaki reismde gördüğünüz (sağdan 2-3üncüler) 2 tane daha alet var...buraya dikkat, resimde de gördüğünüz gibi bu kardiyo aletlerinin tamam ekranlı, kardiyo yaparken kulaklık sizden olmak kaydıyla isterseniz tv seyredebilirsiniz (ki 30 küsur kanal var), isterseniz radyo dinleyebilirsiniz, hatta iphonunuz varsa onu bağlayıp ordaki şarkıları da dinlayabilirsiniz. hiç birisini istemiyorsanız bile, o size kalori süre eğim hız gibi bilgileri ekran köşelerinden veriyor.
bu katta yine ayrıca bir salon daha var, onu da ikinci resimde görüyorsunuz. burda toplu kardiyo ve gerdirme eğitimleri veriliyor. ben katılmadım hiç. ama yüksek müzik eşliğinde sınırlar zorlanıyor. zira soyunma odaları bunu çevresinde ve sürekli "haydi" "haydi" "son" "bu son" naraları havalarda uçuşuyor...
alt katta, ping pong salonu ve boks türü sporlar için ring ve yumruk aletleri var...onlarla da hiç ilgilenmedim...
ayrıca sauna tarzı bir sıcak odası da var. soyunma kabinleri temiz, verilen havlular çok çeşitli ve temiz...duşlar kaliteli ve güzel...
bir tanesi dev perde olmak üzere her yerde 32" tv ekranları var, genelde ntv-ntvspor-cnbce-fashion (testo için olsa gerek
), habertürk gibi kanallar var, özellikle ntvspor olması güzel, tam 19:00 ahber saatinde orda oluyorum iyi geliyor
soyunma odasında bile 2 ekran var. ama siz yine de isterseniz kanal değiştirebiliyorsunuz, nüfus azken yapmışlığım oldu.
hocalarla ilk dersi siz birlikte yapıyorsunuz. o tüm ölçülerinizi (kg-yağ vs.) aldıktan ve gerekli kardiyo testlerini yaptıktan sonra size bir program yazıyor ve ilk derste tüm hareketlerin nasıl yapıldığını gösteriyor. ondan sonra serbest bırakıyor ama sorduğunuz her soruya cevap veriyorlar. o sırada kim orda olursa olsun soru sorabiliyorsunuz. hepsi kibar nazik insanlar. sürekli salonda turluyorlar, hiç boş bırakmıyorlar...ki bu bence güzel bir şey. isterseniz ücret karşılığı ek dersler almaya devam edebilirsiniz...
şu ana kadar hiçbirisi protein tozuma karışmadı, bir öneri de bulunmadı, bunların hepsini kişisel tercih olarak bize bırakıyorlar...
haa kötü yanları yok mu var, soyunma odalarında çıplak insan görmekten bıktım. yahu o kadar ikaz işareti var, çocuklar da gelebilir lütfen dikkat edin diye, kaale alan yok, üyelerin bazıları (aslında çok azı ama o bile yetiyor) anadan üryan soyunuyorlar. insanın gözü çarpıyor yahu. bıktım valla, bazen kusacağım geliyor
