Berkay Türkkan
Üye
Ağrılar hakkındaki üçüncü başlığım sanırım bu ama sizlerin görüşünü almak istiyorum 
Lunge yaparken kuyruk sokumumun sol tarafında krampa benzer bir ağrı oluyor.Bacak gününde son hareket olarak yaptığım için sorunun ısınmama olduğunu zannetmiyorum.Hareketin formuna da dikkat ediyorum,dizlerim parmak uçlarımı geçmiyor,90 derece olacak şekilde yapıyorum hareketi.
Gözden kaçırdığım başka bir nokta mı var ? Dumbbell ile de barbell ile de denedim,sadece kuyruk sokumumun sol tarafında oluşuyor ağrı,sağ tarafta herhangi bir sorun olmuyor.
Lunge yaparken kuyruk sokumumun sol tarafında krampa benzer bir ağrı oluyor.Bacak gününde son hareket olarak yaptığım için sorunun ısınmama olduğunu zannetmiyorum.Hareketin formuna da dikkat ediyorum,dizlerim parmak uçlarımı geçmiyor,90 derece olacak şekilde yapıyorum hareketi.
Gözden kaçırdığım başka bir nokta mı var ? Dumbbell ile de barbell ile de denedim,sadece kuyruk sokumumun sol tarafında oluşuyor ağrı,sağ tarafta herhangi bir sorun olmuyor.