Low Carb diyeti haricinde nasıl yağ yakımı sağlarım ? Sıkılaştırıcı kremler işe yarar mı ?

[Xuqa]

Arkadaşlar Low Carb diyeti dışında nasıl bir beslenme programı ile yağ yakımı sağlayabilirim ?

Kaç kalorilik bir açık oluşturmam gerek?

Beslenme konusunda bilinenlerin dışında(un, doymuş yağ, şeker kullanmamak, yeşilçay vs tüketmek ) tavsiyeleriniz varsa merakla bekliyorum.

Karın bölgem jole kıvamında, diyet ve kardiyo haricinde bu bölgeye sıkılaştırıcı krem&jel uygularsam faydasını görür müyüm, tavsiye edeceğiniz krem v.s var mıdır, karın çalışsam boşa kürek çekmiş olur muyum faydasını görür müyüm?
Forumda bir kaç yerde;
https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-verdim-fakat-sarkma-var-sanırım-yardım.98906/#post-894035
https://www.bodyforumtr.com/threads/karındaki-kalın-deriyi-İnceltmek-yardım.44369/#post-858960
Amway ve Oriflame markalı sıkılaştırıcı kremlerin muazzam etkisi olduğu yazıyor, düşünceleriniz nelerdir ?

 

[KratosS]

Krem falan bilemicem ama vucudundaki siviyi atman gerek bunun icinde low carb if veya ketogenic diyet veya -500 kalori alabilirsin ayrica doymus yagdan bu kadar korkma gunde 10-15_ gr kadar al cunku testoyu artirdigina ayit yazilar var.

 

[Xuqa]

Krem falan bilemicem ama vucudundaki siviyi atman gerek bunun icinde low carb if veya ketogenic diyet veya -500 kalori alabilirsin ayrica doymus yagdan bu kadar korkma gunde 10-15_ gr kadar al cunku testoyu artirdigina ayit yazilar var.

Yorumunuz için teşekkürler, if ne oluyor tam olarak ? low carb ve ketogenic hakkında bilgim var fakat if dediğnizi ilk defa duyuyorum.

 

[KratosS]

Aralikli oruc oluyo 8 saat icinfe yiyebildiginizi yiyorsunuz catlayana kadar tabi bulk olan versiyonu bu siz yine -300 kalori alin geri kalan 16 saat icinde 0 yag 0 protein 0 karb oluyo ama kahve soda su cay sinirsiz iciliyor veya bole degil sabah aksam beslenebilirsiniz sabah %60 kadar yiyip aksam karboidrati kesip saglikli tag ve yuksek protein besleniyorsunuz ve bu surecte gh yani buyume hormonu her zamankinden fazla oluyor ve tavan yapiyor bu esnada ise yag yakimi kas yapimi max seviyeye cikiyo.

 

[Xuqa]

Aralikli oruc oluyo 8 saat icinfe yiyebildiginizi yiyorsunuz catlayana kadar tabi bulk olan versiyonu bu siz yine -300 kalori alin geri kalan 16 saat icinde 0 yag 0 protein 0 karb oluyo ama kahve soda su cay sinirsiz iciliyor veya bole degil sabah aksam beslenebilirsiniz sabah %60 kadar yiyip aksam karboidrati kesip saglikli tag ve yuksek protein besleniyorsunuz ve bu surecte gh yani buyume hormonu her zamankinden fazla oluyor ve tavan yapiyor bu esnada ise yag yakimi kas yapimi max seviyeye cikiyo.

bunu güzelce bir araştırmak lazım hocam. işin erbablarına da danışmak lazım. ilginç bir diyet...

 

[KratosS]

Evet suan ben 2 ogun yiyorum ve hic ac olmuyorum etken yiyorum 3-4 saat sonra yatiyorum ve ne kadar dirty beslensem bile vucut yag yapmiyo bi arastir isine yarayabilir ayrica saglik icinde cok faydali kalbe beyine cok faydalarini okdugunu duydum ve bu diyeti yapanlarin daha fazla ve saglikli yasadiklari ile ilgili bi sey duymustum mantikli bence.

 

[Xuqa]

Evet suan ben 2 ogun yiyorum ve hic ac olmuyorum etken yiyorum 3-4 saat sonra yatiyorum ve ne kadar dirty beslensem bile vucut yag yapmiyo bi arastir isine yarayabilir ayrica saglik icinde cok faydali kalbe beyine cok faydalarini okdugunu duydum ve bu diyeti yapanlarin daha fazla ve saglikli yasadiklari ile ilgili bi sey duymustum mantikli bence.

Güçlü iddialar
Düzgün bir araştırma lazım, ben bir araştırma yapayım, daha sonra tekrar fikir alışverişinde bulunuruz. Çok teşekkürler.

 

[KratosS]

Onemli degil her zaman bunun icin variz basarilar.

 

[HushMoney]

Bendede sarkma var bir yöntemi yok çalışmaktan başka ama kremleri deneyeceğim..

 

[Xuqa]

Bendede sarkma var bir yöntemi yok çalışmaktan başka ama kremleri deneyeceğim..

Teşekkürler yorumunuz için.