Lordoz...

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Gakgo23 tarafından 17 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Gakgo23
    Offline

    Gakgo23 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Arkadaşlar lordoz için ortopedi doktoruna gittim bu egzersizleri yap dedi. Pek ilgilenmedi gibime geldi. Sizce bu hareketler uygun mudur lordoz için. Tecrübeli arkadaşlar cevaplarsa sevinirim. Hayırlı ramazanlar.
    https://hizliresim.com/4adyG7
     
    Gakgo23, 17 Mayıs 2018
    #1
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    579
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Bazı hareketler gereksiz, alakasız. Başka bir konu da kısaca açıkladım;
    Anterior Pelvic Tilt
     
    2pacist, 17 Mayıs 2018
    #2
  3. Gakgo23
    Offline

    Gakgo23 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Üstadım yani genel olarak uygun hareketler var mıdır. Bunları yaparsam sonuc alır mıyım ve bu hareketlerin içinde hip flexor bölgesini esneticek hareket var mı. Teşekkürler
     
    Gakgo23, 17 Mayıs 2018
    #3
  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    579
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Google'a gir, hip flexor esnetme yaz görürsün. Yazdığım egzersizler gayet uygundur.
     
    2pacist, 18 Mayıs 2018
    #4
  5. Kenobi2362
    Offline

    Kenobi2362 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2020
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Aynı sorun bende de var çok rahatsız ediyor. Egzersizlere başladım bakalım nasıl olacak
     

    Ekli Dosyalar:

    Kenobi2362, 13 Mayıs 2020
    #5

Sayfayı Paylaş