Öncelikle hergeze iyi günler 18 yaşındayım 1.87 boyunda 70 kiloyum çok küçüklükten beri pc oynadıgım için vucudumda postürel bozukluklar var doktorada gittim ve sende postür bozukluğu var dedi çok hafif skolyoz var kifoz ve lordoz da var doktor bunların postürel oldugunu söyledi kafam biraz önde duruyor özellikle lordozum çok rahatsız edici zayıf olmama rağmen göbekli gibi duruyorum rica ediyorum bunun için bana egzersiz proramı hazırlayabilecek yardımsever birileri varmıdır bide bunlar egzersizle tamamen düzelirmi yoksa hep böylemi olucak dışarda gezerken cidden psikolojik anlamda moralim bozuluyor gencim ve bu beni kötü etkiliyor dik durmak her zaman özgüveni temsil eder duruş bozukluğum özgüvenimi olumsuz etkiliyor umarım konuyu doğru yere açmışımdır bunun için üye oldum herkese teşekkür ediyorum şimdiden her hangi bir hatam oldu ise affola.
Lordoz için egzersiz programı önerirmisiniz?
- Konuyu başlatan Efekann
- Başlangıç Tarihi
Dostum aynı sorun bendede var kyphosis büyük ihtimalle lordoz da vardır da bizim geri..... doktorlar sadece yüz diyor (52 derece) yüzmeye yazılacağım bakalım.
Senin kifoz kaç dereceymiş ?
ben derecesini bilmiyorum 6 ay yüzmeye gittim ama kifozum kemiksel yapıda değil yani bende postür bozukluğu var
Öncelikle teşekkür ederim bunlar düzeliyor değilmi ?İmkanınız varsa fizik tedavi alın derim. Sorununuz büyük ölçüde hallolur. Çözümsüz sorunlar değil lordoz veya kifoz moralinizi bozmayın
Teşekkür ederim