Lor Shake Yardım ?

[Rastafania]

ben az önce bim den aldıgım klasik lor peyniriyle yaptım lor shake

benim yaptıgım 200 gram loru 40 gram proteine denk gelıyor 2 gram yağ
Shakerin içine atıp 2-3 dakıka adam akıllı calkalamak içmeye hazır ayran gibi oluyor bedava 1.5 liraya 40 gram proteini almış oluyorsunuz

Su tuz falan atiyomusum

 

[TurboTurabi]

Su tuz falan atiyomusum

tuz falan atmıyorum 1.5 su bardağı suya 200 gram loru koy 40 gram proteine tekabul eder eğer bimden alıyorsan TEK SÜT markası
2-3 dakika sert çalkala tek dikişte salla mideye gitsin zahmetsiz

 

[Gaybana]

Muzsuzunu yaptım icine tarcin attim degisik bir sey agzina putur putur geliyor tadini sorarsan biseye benzetemedim suan ictim antrenman sonrasi midem bulaniyor ama sonucta bu shake i yapmaya devam edicem elimizdeki en iyisi bu

Mixerde su halini alana kadar karıştırdın mı ? İyi karıştırmadığın için öyle oldu

 

[Rastafania]

Mixerde su halini alana kadar karıştırdın mı ? İyi karıştırmadığın için öyle oldu

Belkide tam karistirmadim bi dahakine baya karistiririm

 

[Gaybana]

İyi karıştıramqdığındqn öyle oldu eminim

 

[Rigby]

Muzsuzunu yaptım icine tarcin attim degisik bir sey agzina putur putur geliyor tadini sorarsan biseye benzetemedim suan ictim antrenman sonrasi midem bulaniyor ama sonucta bu shake i yapmaya devam edicem elimizdeki en iyisi bu

İçine 1-2 kaşık nescafe atarsan belki daha güzel olabilir denemek lazım

 

[Rastafania]

İçine 1-2 kaşık nescafe atarsan belki daha güzel olabilir denemek lazım

İçine bal kakao tarçın attım nafile arkadaşın dediği gibi iyi karıştıramadım lorlar ağzıma geliyodu midemi bulandırdı

 

[Modifix]

Su kıvamna gelmesi için ne kadar karıştırmamız gerek acaba arkadaşlar.

 

[Rastafania]

Su kıvamna gelmesi için ne kadar karıştırmamız gerek acaba arkadaşlar.

10 15 dk karistir emin ol karistigindan benim gibi yaparsan pure gibi oluyo

 

[letsev]

çok ağır olmuş bunu antreman öncesi yarım olarak iç.