Lomber Omurga Sıkışması gerilmesi

Merhaba arkadaşlar ve abilerim bu spora başlayalı 5 ay oldu birkaç hafta önce belimde ve ayağımdan oluşan ağrı yüzünden doktora gittim mr sonucu Lomber Omurga Sıkışması ve gerilmesi çıktı.Doktor yüz ve yürü dedi fitness ı bırakma dedi ve egzersiz verdi,Çarşamba günü biraz zorladım galiba ağrı biraz arttı gibi oldu şimdi bel egzersiz lerimi yapıyorum sizce bundan sonra ne yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum yaşım 17

SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Selamlar gecmis olsun oncelikle.Lomber omurga sikismasi terimini ilk defa duydum bilmiyorum,fitik olabilir o ayaga vuruyorsa.Bende 18 yasindayim,2015 Kasimda bende fitik baslangici gecirdim.Benim sana tavsiyem,kendi vucudunu dinle bi kisa sureligine agri gecene kadar sporu birak,egzersizlerini yap.Bel cok sakat bolge dikkat etmen gerek.Ara vermenden birsey kaybetmezsin korkma beslenmeni devam ettir.Gecmis olsun.

 

Saol doktora gittim yeniden en alt omurgada fıtık başlangıcı varmış dinlenicem geçermi bilmiyorum

SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bende l5 s1 yani en alttaki omurda yasamistim fitigi.Dostum dikkat etmen gerek bi sure yatakta yatis seklin,oturman,kisacasi tum hareketlerine.Gecene kadar istirahat et.Agrin hafifledigi zamanda belini guclendir oyle basla.Benim 10gunde gecmisti ama igne vermisti doktor.(agri kesici).Onun etkisiyle hissetmedim belkide sonra.
Egzersizlerde mekik ve mekik turlerin varsa yapma,mekik bel bolgesindeki omurlari zorlar.Gecmis olsun.Allah sifa versin

 

Saol kardeşim

SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kardeşim sorum olucaktı fıtık geçermi yoksa ömür boyu öyle kalırmı

SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Sorunun cevabını tam olarak bilmiyorum.Fıtık geliyorum demez.Her an dikkatli olmak gerek.Bir doktor bana geçmez demişti.Bel kaslarını güçlendirirsen bir sıkıntı yaşamazsın herhalde.Fıtığım geçti dikkat etmeyi bırakayım diye bir şey söz konusu olamaz BENCE.