1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

linc88 1.76 77 kilo

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve linc88 tarafından 26 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 31 üye.
  1. Huzur53
    Offline

    Huzur53 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Bacaklar seni çok kısa göstermiş nedense çözemedim yada fazla büyükler.Steroid falan kullandınmı.
     
  2. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Supplement harici hic bisi kullanmadim kisa gozukmem zaten fazla uzun olmadigim icindir 1 75 boyum var
     
  3. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    yeniler:)
    dietin sonlarındayım zorlamaya basladı 1 ay sonra hafif hafif bozmaya bulkın temellerini atmaya baslarım:)
     

    Ekli Dosyalar:

  4. Cocoa35
    Offline

    Cocoa35 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    lise bitti ;)
    Yer:
    izmir
    Bacaklar çok iyi ya ;)
     
  5. scknyzc
    Offline

    scknyzc Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    ilk başlamadan önceki fotoğrafın var mı kardeşim ?
     
  6. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Maalesef spora baslamamis halimin fotolari yok ama cok yagli gobekli 85 kilo sirf yag olan hantal bi insandim
     
  7. activebass
    Offline

    activebass Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yoruma aslında katılıyorum biryandada büyük göğüs istemiyor olabilir belki dumbelllls trapez biraz büyükmü ne sanki omuz başını gölgeler gibi

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 06:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 06:24 ----------

    Karında neler olmuş öyle :D bu arada omuz başı ile yaptğm yorumu geri alıyorum :D bi resimde öyle gözüküyor. alttaki resimler daha iyi thums:thums:thums:thums:thums:thums:thums:
     
  8. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    diyetin sonu:)
     

    Ekli Dosyalar:

    • 001.jpg
      001.jpg
      Dosya Boyutu:
      57,1 KB
      Görüntüleme:
      682
    • 007.jpg
      007.jpg
      Dosya Boyutu:
      54,2 KB
      Görüntüleme:
      625
    • 011.jpg
      011.jpg
      Dosya Boyutu:
      48,2 KB
      Görüntüleme:
      636
    • 012.jpg
      012.jpg
      Dosya Boyutu:
      48,1 KB
      Görüntüleme:
      616
    • 013.jpg
      013.jpg
      Dosya Boyutu:
      51,2 KB
      Görüntüleme:
      612
    • 014.jpg
      014.jpg
      Dosya Boyutu:
      49,4 KB
      Görüntüleme:
      620
    • 016.jpg
      016.jpg
      Dosya Boyutu:
      42,6 KB
      Görüntüleme:
      631
    • 018.jpg
      018.jpg
      Dosya Boyutu:
      46,6 KB
      Görüntüleme:
      618
    • 020.jpg
      020.jpg
      Dosya Boyutu:
      40,7 KB
      Görüntüleme:
      644
    • 021.jpg
      021.jpg
      Dosya Boyutu:
      49,9 KB
      Görüntüleme:
      652
    • 023.jpg
      023.jpg
      Dosya Boyutu:
      52,8 KB
      Görüntüleme:
      592
    leftyboarder ve cangok bunu beğendi.
  9. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    son foto hocaların hocası YILDIRIM hoca:)
     

    Ekli Dosyalar:

    • 027.jpg
      027.jpg
      Dosya Boyutu:
      55,4 KB
      Görüntüleme:
      574
    • 032.jpg
      032.jpg
      Dosya Boyutu:
      70,8 KB
      Görüntüleme:
      613
  10. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    devamm guncel fotolara dieti biraz once bozdum:D
     

    Ekli Dosyalar:

  11. Bockel
    Offline

    Bockel Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Bacaklar ciddi anlamda müthiş. Peki beslenme programınızdan söz edermisiniz?
     
  12. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cok farkli bisi yapmiyorum yagdan cok fazla tuzdan ve hamurdan uzak duruyorum korbonhidati ozellikle sabah antrenman oncesi ve sonrasi karbonhidrat almayi ihmal etmiyorum karbonhidrat olarak haslama kepekli makarna ve yulaf tercih ediyorum yakladik 120 gr karbo aliyorum en az o da diet doneminde , bulkta tabiki bu gramaj artiyor proteinide tavuk ton baligi whey yumurta ve lor dan aliyorum yagi omega 3 balik yagi kullaniyorum gun icinde 5 ogun yiyorum yaklasik gunde 700 gr tavuk 8 yumurta 150gr lor 3 de 2 paket makarna tuketiyorum bu yazdgm degerler tabiki diyet donemi icin gecerli
     
  13. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    onceki fotolarina gore omzun genislemis sanki :)
    Genel olarak guzel vucut, takdir edilesi (bacak ve kalf 10 numara)
    Sadece bronzlasmak kalmis ;)
     
  14. brEAk_The_bAT
    Offline

    brEAk_The_bAT Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim gerçekten güzel bir vücut şu hocana hiç sordun mu şu kolları nasıl yapmış diye ? Hep iri kollarim olsun isterim. Şu an 39-40 ama bir 47-48 olsun isterim. Hocanın kolları 50 var galiba. Bu arada bacak kasların mükemmel bu konuda roberto carlostan iki tık ondesin :)
     
  15. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    418
    Ödül Puanları:
    73
    GH hormonunuz baya bi yüksek sanırım. :) tetsesteronde öyle. tebrık ederm, defıne beslenenız nasıldı?
     
  16. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Def beslenmemi iki mesaj yukarda anlattim:) bu yazi cok kurumadan gecirip seneye yazin iyice kuruyacam suan 86 kg yim yarim yagli sut kivamindayim:)
     
  17. OnurKardas
    Offline

    OnurKardas Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MarmaraPark Jatomi Fitness
    Yer:
    İstanbul
    Omuz başları ve göğüsler vücuda göre biraz geri kalmış belinin biraz daha incelirse çok iyi durucağını düşünüyorum bunun dışında vücuduna diyecek bişey yok zaten 5 yılda az diyenler kendileri acaba 5 yıl süreyle pes etmeden devam edebiliceklermi :) bende 3.senemdeyim bazen bıkkınlık geliyor ama hedefi olunca insanın her türlü motive oluyor azminizi tebrik ediyorum gerçekten başarılı bi vücut bacaklar fena :D
     
  18. linc88
    Offline

    linc88 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    tesekkur ederim yorum icin:)
    kabul ediyorum zamana gore cok iyi olmadigini cunku zamaninda bilgisizlikten ve takintilardan cok hata yaptim yeni yeni birseyler olmaya basliyor bu sporada genetik olarak cok yatkin olmadigimi dusunuyorum ama motivasyon azim oldukca hersey hallolur:)
     
  19. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    tek kemileyle harika böyle bür vücudum olsun isterdim tebrikler süpersin.
     
  20. s60doctor
    Offline

    s60doctor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Helal olsun kardesim. Benimde boy 1.75 kilo 77 su ara. Simdi seni gorunce kendimi hayal ettim. Cok iyi yapmissin, genelde bacagi es gecerler ama sen yapmissin. Masallah. Epey uzun zamandir yapiyosun ama herhangi bi supplement kullandin mi? Bende her sene 3-4 ay spor yapip biraktim. Bu sene bu ise ciddi anlamda butce ve zaman ayiriyorum. İnsallah birakmayacagim.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş