Lezzetli basit shake

Bu shakeyi ilk evde denedim tadı yumurta olduğundan ilk kötü olur sanıyordum ama kesinlikle yumurta tadı gelmiyor yaşım 14 her şey içrn yiyen biri deyilim ama bu shake çok lezzetli olduğundan kolayca içiyorum Yapılışı: 190 g lık cici bebenin yarısı veya çeyreği bir kaba koyulur içine 8-3yumurta arası çiğ yumurta koyulur muz ve süt koyulur az bişey muz isteğe bağlıdır tadı fazla deyiştirmez süt kıvam vermek için az bişey çeyrek su bardağı kadar ve mixerle karıştırıyoruz tadı konusunda eğer cici bebe seviyorsanız bayılıcsksınız şahsen her sabah 4 yumurtayla yapıyorum şuana kadar hiç bir zararı olmadı çiğ yumurtanın bana olucağınıda pek sanmıyorum eğer lor prynirini içmek işkence gibi geliyorsa bu şhake i severek içiceksiniz yalnız haşlanmış yumurta koymayın kusarsınız.

 

Cici bebede şeker var epey. Çiğ yumurta ise bakterilerdne dolayı önerilmiyor. Çoğ temiz ve sağlıklı bir shake olduğunu düşünmüyorum.

 

Cig yumurtanin zararini ben de cok sonralari ogrenmistim, kacinilmasi gerekir
Forumdan bir yazi
https://www.bodyforumtr.com/index.php?threads/26441/
Çiğ Yumurta Akı


Sent from my Nexus 9 using Tapatalk