Leucin kas protein sentezlemesini % 33 oranda arttırmaktadır

Konusu 'Türkceye Çevirilen Yazilar' forumundadır ve demir00 tarafından 20 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.466
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Bugun Leucin'in kas protein sentezlemesini %33 oranda arttırdıgına iliskin bir arastırmadan bahsedecegiz. Bir amino asit olan Leucin uzun bir zamandır powerliftcilerin ilk secenegi olmustur. Leucin, kas dokularınındaki protein tasfiyesini azaltır ve kas insaasını saglar. "The American Journal of Clinical Nutrition"da yayınlanmıs daha yeni olan bir arastırmada Leucin incelenmistir.


    8 denekten olusan bir grup antrenman yapmadan evvel iceriginde 1,8 veya 3,5 g Leucin olan 10 gr protein almıstır. Leucin almıs olan grubun, diger gruba göre yüzde 33 daha fazla kas protein sentezlemesi yaptıgı tespit edilmistir.


    Bcaa sadece Powerliftcilerin ilgi alanı degildir. Bu arastırmalar bize Leucin'in kas protein sentezlemesini katabolik dayanıklılık antrenmanlarında esnasında dahi arttırdıgını göstermistir. Bu olguyu kendi ustunuzde deneyerek ustunuzdeki sonucları test edebilirsiniz. Bunun icin antrenmandan evvel 13 g Bcaa TST (yaklasık 10g saf Bcaa eder) kullanın 5 g Leucin'in onumuzdeki aylarda vucudunuzda neleri degistirdigine bakın.


    Ceviren demir00

    Kaynak link: http://www.peak.ag/blog/leucin-hebt-die-muskelproteinsynthese-um-33
     
    dragox, ferdityson, letsgoheat96 ve diğer 14 kişi bunu beğendi.
  2. atarm
    Offline

    atarm Üye

    Katılım:
    28 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    bilgisayarcı
    Yer:
    istanbul
    wikipedia'da yazdığı üzere:


     
  3. jhtgh
    Offline

    jhtgh Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    e jonglörler bardaklar şarlatanlar ve quacksalvers görmeye gittim ve kabul bunları bozmak nasıl oldu bazı yabancı parçaların dişetleri tohumları yağ ve merhem bırakır kabul doğal harika Praters ve yeşil maymun konuda FIBS cesur verenlerin onların takla ve özellikle icardy içinde hauny
     
  4. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    lösin kullanan var mı peki
     
  5. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu luicin dediği şey ne bcaa nın içindeki bir şey mi?
     
  6. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    evet
     
  7. Trapped
    Offline

    Trapped Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2016
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben duzenli kullaniyorum 10gr ma yakin idmandan sonra,allmax in olanini,abd en getiriyor arkadasim
     
  8. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    nediyim şanslısın bizde imkan yok
     
  9. Trapped
    Offline

    Trapped Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2016
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    My proteinin urunu var satiliyor tr de
     
  10. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.545
    Beğenileri:
    448
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    imkan yok derken fiyattan yana söylemiş sanırım
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Haziran 2017 ---
    imkan yok derken fiyattan yana söylemiş sanırım
     
  11. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    aynn burda 200 tl olan şey abd de 30 dolar tl dolar olayına bakarsak burda maaş 3000 tl orda maaş 3000 dolar artık gersini siz düşünün
     
  12. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.545
    Beğenileri:
    448
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    3000 bin tl mi :/ 2000 bini bulunca şükrediyoruz kaç milyon kişi 1400 tlye ev geçindiriyor 200 250 tlye nereye alıyosun :D
     
  13. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    B
    MİSAL OLARAK YAZDIM BENCE TÜRKİYEDEKİ sporculara madalya takmak lazım bu imkansızlıklar içinde yaptıklarımıza bakarsak
     
  14. Enez
    Offline

    Enez Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    bigjoyda var leucine fiyatı da bayağı uygun almalı mı sizce kullanan var mı
     
  15. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    758
    Beğenileri:
    418
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi de bu çalışma nerede yapılmış, nerede yayınlanmış?
    Uluslararası bilim camiası tarafından onaylanmış mı vs. ...?
     
  16. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    steroidlere de zararlı diyorlar ölenlere bakıyorum uyusşturucudan vy fazla dozdan ölmüşler lösin olayı gerçektir ama tabi bu steroidlerle baş edemez
     

Sayfayı Paylaş