Leg Press Hareketi Hakkında Bilgi Sahibi Olanlar

[Odunncuk]

Herkese selamlar öncelikle.
Yaşım 17 ( Bitmek üzere ) Boyum 1.74
2 gün spor 1 gün mola olacak şekilde spor salonuna gidiyorum. İlk gün göğüs arka kol ve pazuları çalışıyorum .İkinci gün sırt omuz ve bacak çalışıyorum. Aklıma bir soru takıldı.Leg press hareketi boy kısalığı yapar mı ? Yerine alternatif ne hareket önerebilirsiniz ?

 

[Aykut Can]

Nasıl bir bağ kurdun ?

 

[Odunncuk]

@AykutCan tam olarak neyi anlayamadın ? Sorum net olduğunu düşünüyorum

 

[eci]

Leg presste altında ezileceğin bir ağırlıkta mı çalışıyorsun ?

 

[oculusmaker]

2 ton leg press basmiyorsan boy kisaligi yapmaz.