Leg press Bel ağrısı

[cesur]

Merhabalar bir sorum olacak leg press dün bu hareketi yaptım ve belin alt kısmında bir ağrı oluşuyor nedeni ne olabilir acaba ağırlıktan dolayı değil çünkü boşta yapsam dahi ertesi gün ağrı oluyor aynı bölgede nedeni nedir bir çözümü varmıdır yoksa bu hareketi yapmayıp onun yerine başka bir hareket yapsam olurmu.

 

[cesur]

bilen arkadaşlar lütfen bir yardım edin

 

[Emrahbozoglu]

Sırtını iyi yaslamamışsındır, hareketi bir kez de dikkatli oturarak yap hala ağrı olursa bir doktora baş vur.

 

[cesur]

Merhabalar emrah kardeşim belimi ayarlıyorum hatta Pedide arkama yerleştiriyorum bunu kendimde değil hocamla birlikte yapıyorum başımda duruyor ve yanlış yapmıyorum bundan eminim ve herhalde tek çare doktora gitmek kalıyor.Genede sağolasın.

 

[psmcoder]

banada bahsetmişlerdi sanırım bundan o hareketi yaparken kafanız ileriye dogru baksın aleti vucudunuz iyi kavrasın yoksa beliniz agrr demişlerdi istersen bide böyle dene