svmszcck
Üye
Antrenmanlarımda genelde %60-90 arası güç kullanıyorum. Bu tüm kaslar için geçerli. Fakat Leg Extension hareketinde %90'lara çıktığımda sonraki 2-3 gün yürümemi engelleyecek derecede üst ön bacakta kas ağrısı oluyor. Neden Curl hareketinde arka bacak etkilenmiyor da ön bacak bu kadar etkileniyor olabilir?