Leblebi Kilo Yapar mı ?

[Şafak Ekin]

merhabalar ben diyetteyim uzun bir süredir canım uzun süredir leblebi çekiyor ama korkuyorum kilo yapar diye sizce leblebi kilo yapar mı tadımllık yemekten bahsetmiyorum ama 200 300 gram leblebi yesem kilo almama yardım edermi ?

 

[eehfe4]

100 gr leblebide 300-400 kcal var pek sıkıntı olacağını düşünüyorum arada kacamak yapabilirsin ama sakın fazla abartma.
Ayda 1 kere yada 2 kere fazla abartmadan isteğini ye.Yoksa bıkarsın.

 

[Enez]

aynen ayda bir kendine ödül günü verebilirsin veya atıyorum 3 kilo verince ödülüm olacak diyip bazen kaçamak yapmak iyi geliyor gerçekten
tabiki kaçamak diye başlayıp diyeti bozup 1 hafta yersen o ayrı mevzu