Lean bulk yapmayi dusunuyorum,yani yağı az tutup karbonhidrat ı fazla tutacağım yani yağsız kas kütlesi alıcağım buna uygun bildiğiniz beslenme programı varmı ? bilenler yazabilirmi ?
lean bulk
- Konuyu başlatan arif emir arslanturk
- Başlangıç Tarihi