DevrimYılmaz
Üye
merhabalar 15 yaşındayım
Boyum 1.72 kilom 61 civarı fakat gögüs ve karın bölgemde yağlanma var asıl sorum ise;
Evde flexorun verdiği dumbell programını yapmaya başlıcam.Yağlanmalar içinde lcarnitine düşünüyorum fakat lcarnitine kullanmam için illa kardiyomu yapmam lazım veya kardiyo yapmadan kullandığımda dumbell programı ve yanında karın programıda yaparsam yağlarımdan kurtulurmuyum ?
Boyum 1.72 kilom 61 civarı fakat gögüs ve karın bölgemde yağlanma var asıl sorum ise;
Evde flexorun verdiği dumbell programını yapmaya başlıcam.Yağlanmalar içinde lcarnitine düşünüyorum fakat lcarnitine kullanmam için illa kardiyomu yapmam lazım veya kardiyo yapmadan kullandığımda dumbell programı ve yanında karın programıda yaparsam yağlarımdan kurtulurmuyum ?