Launch Nedir ?

[NumLock]

Arkadaşlar programımda Launch işaretlenmiş ama nasıl yapıldığını bilmiyorum.İnternette araştırdım bulamadım.Bilenlerden cevap bekliyorum.Tşk.

 

[wrestler]

'Lunge' dan bahsediyorsun galiba. Walking lunge, dumbel lunge gibi varyasyonları da var. google ya da youtube dan aratabilirsin.

 

[jeune_turc]

Launch denilen, Lunge adlı egzersizin yanlış yazılmış şeklidir

 

[Sercyy]

leandro damiao olmasın o