İyi günler Arkadaşlar
Bir kaç konuda cevapsız BİR TANECİK sorum var bilen arkadaşlar yardımcı olabilirse mutlu olurum.
Öncelikle amacım kilo vermek bunun yanında da cok ciddi düzeyde olmasa da biraz kas yapmak istiyorum bunun için yukarıdaki kombinasyonu kullanmaya başladım.Normalde yaklasık 5-10 gündür sadece BCAA kullanıyordum ve antrenmandan gelince ayrıca Süt,b.yumurtası,ceviz,pekmez,muz karısımı içiyordum.Fakat bugun Karnitin ve CLA kullanmaya baslayınca aklımda bir sorular oluştu.
Kullandıklarım Hardline Karnitin thermo ( antrenmandan 30 dk önce 1 ölçek(2000 mg karnitin ve 100 mg kafein ))
Hardline CLA (3 öğün yemeklerden önce bir tb.)
Tr amino 2000 ( antrenmandan 2 sa önce 2-4 tb antrenmandan hemen sonra 2-4 tb.)(bu ürün çok etkili olmayabilir yorumlarında öyle duydum)
1.Bu üçlüyü kullanırken illa ki biraz kalori kısacağım bunda sorunum yok,fakat bu üçünü kullanırken antrenman sonrası BCAA almamın karnitinin etkisi üzerine bi azaltma olur mu yani antrenman sonrası yemeği 2 saat sonra yemek mi mantıklı yoksa antrenman sonrası BCAA ve muz süt vs karısımı içip 2 sonra yemegi yemek mi mantıklı vel hasılı kelam antrenman sonrası yağ yakımı biraz daha fazla olsun mantığıyla (ne kadar doğru düşünüyorum orası meçhul) vucudu 2 saat daha aç bırakmak mantıklı mı ?
Bir kaç konuda cevapsız BİR TANECİK sorum var bilen arkadaşlar yardımcı olabilirse mutlu olurum.
Öncelikle amacım kilo vermek bunun yanında da cok ciddi düzeyde olmasa da biraz kas yapmak istiyorum bunun için yukarıdaki kombinasyonu kullanmaya başladım.Normalde yaklasık 5-10 gündür sadece BCAA kullanıyordum ve antrenmandan gelince ayrıca Süt,b.yumurtası,ceviz,pekmez,muz karısımı içiyordum.Fakat bugun Karnitin ve CLA kullanmaya baslayınca aklımda bir sorular oluştu.
Kullandıklarım Hardline Karnitin thermo ( antrenmandan 30 dk önce 1 ölçek(2000 mg karnitin ve 100 mg kafein ))
Hardline CLA (3 öğün yemeklerden önce bir tb.)
Tr amino 2000 ( antrenmandan 2 sa önce 2-4 tb antrenmandan hemen sonra 2-4 tb.)(bu ürün çok etkili olmayabilir yorumlarında öyle duydum)
1.Bu üçlüyü kullanırken illa ki biraz kalori kısacağım bunda sorunum yok,fakat bu üçünü kullanırken antrenman sonrası BCAA almamın karnitinin etkisi üzerine bi azaltma olur mu yani antrenman sonrası yemeği 2 saat sonra yemek mi mantıklı yoksa antrenman sonrası BCAA ve muz süt vs karısımı içip 2 sonra yemegi yemek mi mantıklı vel hasılı kelam antrenman sonrası yağ yakımı biraz daha fazla olsun mantığıyla (ne kadar doğru düşünüyorum orası meçhul) vucudu 2 saat daha aç bırakmak mantıklı mı ?